Manfaat Air Putih Untuk kesehatan (Ampuh)
Manfaat Air Putih Untuk kesehatan - Manfaat air putih untuk tubuh
Manfaat Air Putih Untuk kesehatan - Informasi siang yang akan saya bagikan untuk kesempatan kali ini yaitu mengenai sebuah info terbaru dalam dunia kesehatan. tahukan anda air putih? air putih yang sering kita konsumsi sehari-hari mengandung banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
dan diantaranya akan saya bahas pada pertemuan kali ini. berikut cuplikannya mengenai beberapa Manfaat Air Putih Untuk kesehatan dibawah ini :
1.Menurunkan resiko penyakit Batu Ginjal.
Dengan kurangnya meminum air putih, tingkat resiko terserang batu ginjal akan semakin tinggi bagi orang dewasa maupun anak-anak. Dengan minum cukup air putih setiap hari kira-kira 8 gelas, maka Kristal padat atau yang sering disebut batu ginjal akan mencair di dalam urin kita.
2.Merawat kulit.
Sebenarnya air bisa dianggap sebagai krim kecantikan yang alami untuk kesehatan kulit kita semua. Ketika kita dehidrasi, kulit akan berkerut lebih dalam dan Nampak garis-garis halus. Dengan meminum air putih maka sel-sel kulit akan dihidrasi dan mengangkat kembali sel-sel tersebut. Hal ini membuat kulit wajah kita tampak lebih muda. Juga bisa membuat wajah kita Nampak bercahaya, jernih, bersih karena air membantu mengeluarkan kotoran dan meningkatkan aliran dan sirkulasi darah kita.
3.Meningkatkan kesuburan tubuh.
Dengan minum air putih dengan volume cukup setiap hari akan dapat memproduksi hormon testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita.
4. Dapat mengurangi tingkat stress.
Jika kita mengalami dehidrasi maka kita akan merasa stres karena mengingat bahwa jaringan otak kita terdiri dari 85% air. Jadi jangan sampai tubuh kita kekurangan air agar kita bisa bekerja keras dengan semangat.
5.Membantu membentuk otot.
Dengan cukup minum air putih maka dapat membantu rasa kram pada otot kita dan dapat melumasi bagain otot sendi di dalam tubuh kita. Sehingga jika kita tidak dehidrasi maka kita dapat berolahraga lebih lama lagi.
6.Tubuh kita tampak langsing.
Yupz, cara ini juga dapat membantu melangsingkan tubuh kita karena air putih yang kita minum dapat meningkatkan metabolism didalam tubuh.
7.Menambah tenaga kita.
Jika kita mengalami dehidrasi maka kita akan merasa lelah. Oleh karena itu minumlah air putih jika sudah merasa kelelahan. Karena dengan minum air putih akan mempermudah darah mentranspostasi oksigen dan nutrisi-nutrisi penting lainnya ke sel. Dan juga dapat membantu pekerjaan jantung memompa darah keseluruh tubuh kita agar tidak bekerja dengan keras.
8.Membantu menghilangkan racun.
Waktu bangun di pagi hari minumlah air putih karena hal ini dapat membantu meringankan fungsi ginjal untuk menghilangkan racun-racun dari dalam tubuh. Sedangkan pada malam hari tubuh kita tidak mendapatkan cukup asupan cairan air.
9.Mempelancar system pencernaan.
Minum air setiap hari dengan jumlah cukup akan semakin mempelancar system percernaan didalam tubuh kita. Sehingga kita akan terkurangi dari resiko terserah penyakit-penyakit pencernaan seperti sembelit ataupun magg. Proses pembakaran kaloripun akan semakin berjalan lancar dengan minum air putih.
Minggu, 18 Mei 2014
Mahasiswa ciptakan alat peraga gigi untuk tuna netra
· 17 Mei 2014 10:51
Lima orang mahasiswa Universitas Gajah Mada membuat alat peraga gigi berukuran besar. Alat peraga gigi ini sudah dilengkapi sistem elektronik berbasis mikrokontroler. sehingga alat peraga berbahan limbah serbuk kayu ini akan menghasilkan suara secara otomatis jika menyentuh gigi.
Gigi tiruan interaktif ini dinamai ‘tootells’ atau gigi berbicara. Alat ini akan memberikan informasi selama satu menit, dan akan mendengarkan penjelasan mengenai bagian-bagian pada gigi atau penyakit pada gigi seperti email, dentin, pulpa hingga gigi berongga.
“Kelebihan alat peraga gigi yang kita buat ini, selain besar, juga dilengkapai sensor sentuh, salah satu bagian ditekan akan muncul bunyi,” kata Aprialiani Astuti, mahasiswa dari prodi pendidikan Dokter Gigi, Fakultas Kedokteran Gigi UGM, ditulis Sabtu (17/5/2014).
April menyampaikan, alat peraga ini ditujukan untuk kalangan tunanetra sebagai pengenal tentang pentinganya kesehatan gigi dan mulut. Namun tidak menutup kemungkinan alat peraga gigi ini juga sebagai media pembelajaran bagi anak-anak dan orang dewasa untuk lebih tahu banyak kesehatan gigi dan mulut.
“Alat peraga ini bisa jadi altenatif media pembelajaran untuk mempelajari anatomi gigi,” kata April didampingi, empat mahasiswa lainnya, Isti Noor Masita, Navikatul Ula, Hamzah Assaduddin, dan Brisma Meihar Arsandi.
April mengakui, selama ini alat media pembelajaran gigi yang sudah ada sangat sulit dipakai untuk menjelaskan secara detail tentang anatomi gigi kepada para siswa tuna netra. Ini karena ukuran alat peraga gigi yang ada dibuat terlalu kecil.
Saat ini, media pembelajaran gigi ini sudah dikenalkan di salah satu Sekolah Luar Biasa khusus Tunanetra di Kota Yogyakarta. Menurut pengakuan April, banyak siswa tunatera yang senang dengan kehadiran alat peraga ini. Selain memudahkan, mereka juga makin tahu lebih banyak bagian anatomi gigi. Siswa juga tahu beberapa penyakit pada gigi.
Sementara itu, mahasiswa prodi Teknik Mesin, Fakultas Teknik Hamzah Assaludin menjelaskan, pembuatan alat peraga ini memakan waktu selama 4 bulan dan menghabiskan biaya 3 juta. Hingga saat ini pihaknya baru membuat satu alat peraga.
“Kita baru membuat gigi graham, sedangkan tiga jenis gigi lainnya akan kita buat juga,” katanya. (Fathi mahmud)
Credits: Gabriel Abdi Susanto
- See more at: http://m.liputan6.com/health/read/2050949/mahasiswa-ugm-ciptakan-alat-peraga-gigi-untuk-tuna-netra#sthash.CLJeH0c9.614bJMAO.dpuf
Lima orang mahasiswa Universitas Gajah Mada membuat alat peraga gigi berukuran besar. Alat peraga gigi ini sudah dilengkapi sistem elektronik berbasis mikrokontroler. sehingga alat peraga berbahan limbah serbuk kayu ini akan menghasilkan suara secara otomatis jika menyentuh gigi.
Gigi tiruan interaktif ini dinamai ‘tootells’ atau gigi berbicara. Alat ini akan memberikan informasi selama satu menit, dan akan mendengarkan penjelasan mengenai bagian-bagian pada gigi atau penyakit pada gigi seperti email, dentin, pulpa hingga gigi berongga.
“Kelebihan alat peraga gigi yang kita buat ini, selain besar, juga dilengkapai sensor sentuh, salah satu bagian ditekan akan muncul bunyi,” kata Aprialiani Astuti, mahasiswa dari prodi pendidikan Dokter Gigi, Fakultas Kedokteran Gigi UGM, ditulis Sabtu (17/5/2014).
April menyampaikan, alat peraga ini ditujukan untuk kalangan tunanetra sebagai pengenal tentang pentinganya kesehatan gigi dan mulut. Namun tidak menutup kemungkinan alat peraga gigi ini juga sebagai media pembelajaran bagi anak-anak dan orang dewasa untuk lebih tahu banyak kesehatan gigi dan mulut.
“Alat peraga ini bisa jadi altenatif media pembelajaran untuk mempelajari anatomi gigi,” kata April didampingi, empat mahasiswa lainnya, Isti Noor Masita, Navikatul Ula, Hamzah Assaduddin, dan Brisma Meihar Arsandi.
April mengakui, selama ini alat media pembelajaran gigi yang sudah ada sangat sulit dipakai untuk menjelaskan secara detail tentang anatomi gigi kepada para siswa tuna netra. Ini karena ukuran alat peraga gigi yang ada dibuat terlalu kecil.
Saat ini, media pembelajaran gigi ini sudah dikenalkan di salah satu Sekolah Luar Biasa khusus Tunanetra di Kota Yogyakarta. Menurut pengakuan April, banyak siswa tunatera yang senang dengan kehadiran alat peraga ini. Selain memudahkan, mereka juga makin tahu lebih banyak bagian anatomi gigi. Siswa juga tahu beberapa penyakit pada gigi.
Sementara itu, mahasiswa prodi Teknik Mesin, Fakultas Teknik Hamzah Assaludin menjelaskan, pembuatan alat peraga ini memakan waktu selama 4 bulan dan menghabiskan biaya 3 juta. Hingga saat ini pihaknya baru membuat satu alat peraga.
“Kita baru membuat gigi graham, sedangkan tiga jenis gigi lainnya akan kita buat juga,” katanya. (Fathi mahmud)
Credits: Gabriel Abdi Susanto
- See more at: http://m.liputan6.com/health/read/2050949/mahasiswa-ugm-ciptakan-alat-peraga-gigi-untuk-tuna-netra#sthash.CLJeH0c9.614bJMAO.dpuf
Diet dash cegah tekanan darah melonjak
Diet Dash Cegah Tekanan Darah MelonjakDIET · 17 Mei 2014 18:15
Tidak memiliki gejala yang berakibat pada kematian membuat penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi begitu menakutkan. Beragam cara pun dijalani, agar kita terhindar dari kondisi ini. Salah satunya dengan diet dash.
Spesialis Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah Rumah Sakit Mayapada Jakarta, dr. Ika K Dhanudiroto, SpPJ menjelaskan, diet dash memang dianjurkan untuk dilakukan terlebih bagi para penderita hipertensi. Dengan diet ini, pasien akan mampu menurunkan tekanan darah menjadi normal, dan jauh dari risiko akan mengalaminya.
"Diet ini tidak hanya fokus pada satu elemen saja, tapi semuanya diperhatikan. Mulai dari karbohidrat, vitamin, sampai mineral," kata Ika menjelaskan dalam seminar bertajuk `Jakarta Cardiovascular Summit 2014`, The Ritz-Carlton, Kuningan, Jakarta, Sabtu (17/5/2014)
Pelaku diet dash, lanjut Ika, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan buah-buahan, sayuran, rendah lemak, dengan biji-bijian. Bahkan, pelaku diharus untuk mengonsumsi 4 sampai 5 porsi buah dan sayur setiap harinya.
Dengan begitu, jumlah serat dalam tubuh akan sangat besar, dan lemak yang masuk ke dalam tubuh pun akan rendah. "Untuk memenuhinya, karbohidratnya lebih fokus pada gandum, ya. Dan untuk buah serta sayur, porsinya yang dibanyakin, bukan berapa banyak jumlah sayurannya," kata dia menambahkan.
Menurut sebuah penelitian, diet jenis ini terbukti mampu menurunkan tekanan darah dalam waktu 14 hari. Respons terbaik akan didapat para pasien yang tekanan darahnya cukup tinggi, termasuk bagi pasien dengan prehipertensi.
Pasien hipertensi yang lebih parah, yang mungkin hanya dapat disembuhkan dengan obat, dengan diet ini akan membantunya meningkatkan respons terhadap obat-obatan, dan membantu menurunkan tekanan darah. Diet ini pun dapat membantu orang menurunkan kolesterol, dan menurunkan berat badan dengan olahraga, dan mengurangi resistensi insulin dan mengurani risiko terkena diabetes.
"Diet dash ini tidak hanya untuk mereka yang sudah hipertensi saja. Yang normal juga dapat melakukannya, bahkan lebih bagus lagi manfaatnya," kata dia menekankan.
Credits: Gabriel Abdi Susanto
- See more at: http://m.liputan6.com/health/read/2051052/diet-dash-cegah-tekanan-darah-melonjak#sthash.4ojsUSuB.npRd7oPa.dpuf
Tidak memiliki gejala yang berakibat pada kematian membuat penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi begitu menakutkan. Beragam cara pun dijalani, agar kita terhindar dari kondisi ini. Salah satunya dengan diet dash.
Spesialis Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah Rumah Sakit Mayapada Jakarta, dr. Ika K Dhanudiroto, SpPJ menjelaskan, diet dash memang dianjurkan untuk dilakukan terlebih bagi para penderita hipertensi. Dengan diet ini, pasien akan mampu menurunkan tekanan darah menjadi normal, dan jauh dari risiko akan mengalaminya.
"Diet ini tidak hanya fokus pada satu elemen saja, tapi semuanya diperhatikan. Mulai dari karbohidrat, vitamin, sampai mineral," kata Ika menjelaskan dalam seminar bertajuk `Jakarta Cardiovascular Summit 2014`, The Ritz-Carlton, Kuningan, Jakarta, Sabtu (17/5/2014)
Pelaku diet dash, lanjut Ika, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan buah-buahan, sayuran, rendah lemak, dengan biji-bijian. Bahkan, pelaku diharus untuk mengonsumsi 4 sampai 5 porsi buah dan sayur setiap harinya.
Dengan begitu, jumlah serat dalam tubuh akan sangat besar, dan lemak yang masuk ke dalam tubuh pun akan rendah. "Untuk memenuhinya, karbohidratnya lebih fokus pada gandum, ya. Dan untuk buah serta sayur, porsinya yang dibanyakin, bukan berapa banyak jumlah sayurannya," kata dia menambahkan.
Menurut sebuah penelitian, diet jenis ini terbukti mampu menurunkan tekanan darah dalam waktu 14 hari. Respons terbaik akan didapat para pasien yang tekanan darahnya cukup tinggi, termasuk bagi pasien dengan prehipertensi.
Pasien hipertensi yang lebih parah, yang mungkin hanya dapat disembuhkan dengan obat, dengan diet ini akan membantunya meningkatkan respons terhadap obat-obatan, dan membantu menurunkan tekanan darah. Diet ini pun dapat membantu orang menurunkan kolesterol, dan menurunkan berat badan dengan olahraga, dan mengurangi resistensi insulin dan mengurani risiko terkena diabetes.
"Diet dash ini tidak hanya untuk mereka yang sudah hipertensi saja. Yang normal juga dapat melakukannya, bahkan lebih bagus lagi manfaatnya," kata dia menekankan.
Credits: Gabriel Abdi Susanto
- See more at: http://m.liputan6.com/health/read/2051052/diet-dash-cegah-tekanan-darah-melonjak#sthash.4ojsUSuB.npRd7oPa.dpuf
Langganan:
Postingan (Atom)